没有脱发，但头发少了？

很多发友经常问：我的头发不掉了，但是头发看起来不多，甚至感觉头发越来越稀了。这是为什么呢？

其实出现这样的问题，最根本的原因是毛囊不够健康，长出来的头发质量不好。每一根头发都很细又软，所以头发的整体体积看起来不会太多。

一个健康的毛囊可以长出一到四根头发。如果毛囊处于不健康的萎缩状态，长出的毛发不仅数量少，而且非常细软，容易折断或脱落。可以说，头发稀疏变软是脱发的前兆。

日常保养毛囊，减少吸烟，少饮酒和酒精含量高的饮料，多吃能促进毛囊生长的食物，如海带、豆类食物和新鲜蔬菜水果等。洗头时要注意水温适中。太热的水不仅容易烫伤头皮感觉头发越来越少，还会带走头部多余的油脂。头皮干燥后，会分泌更多的油脂，导致头皮油腻。另外感觉头发越来越少，压力过大也会影响毛囊的健康，所以保持心情愉快很重要！

另外，生活中有一些不经意的小习惯，很容易导致严重的脱发、牵引性脱发、发量减少。

在生活中，拉头发最常见的情况是马尾辫和细辫子。另外，卷发、梳头、编辫子、使用过紧的发夹、戴过紧挤压头皮的帽子、长时间挤压发根等都会引起牵引性脱发。

为避免牵引性脱发，应尽量少扎辫子，轻轻慢慢梳理头发，洗头并使用护发素，减少头发缠结。如果帽子可以松一点，长时间不戴，对头发是没有影响的。

也有很多女孩子喜欢把头发拉直。化学拉直法使用一些特殊的成分对头发进行重塑，使其从卷发拉直，效果持久。热烫拉直法是利用高热对头发进行定型拉直，但效果容易反弹，需要反复烫发。

无论用哪种方法，虽然对毛囊影响不大，不会导致脱发，但会使头发变脆，容易折断。断了的头发会很难再长出来，所以整体头发看起来少了。